merenda

siete matte

ma che dieta e dieta??? Correte, sudate e faticate...poi potete mangiare quello che volete

Le patate sono considerate un carboidrato quindi possono sostituire la pasta a pranzo o il pane a cena....

Come i legumi non sono verdure ma proteine quindi possono sostituire carne o pesce....

Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

giova77 ha scritto:siete matte

ma che dieta e dieta??? Correte, sudate e faticate...poi potete mangiare quello che volete

Fammi capi', devo soffrire se faccio la dieta o soffrire per non farla?

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

mimi64 ha scritto:

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

Perchè?? Non la so questa
Su quale principio si basa questa regola??

quattrotretre ha scritto:

giova77 ha scritto:siete matte

ma che dieta e dieta??? Correte, sudate e faticate...poi potete mangiare quello che volete

Fammi capi', devo soffrire se faccio la dieta o soffrire per non farla?

Ma fare sport non è sofferenza, è divertimento

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

ecco perchè E&M erano disgustate l'altra sera quando gli parlavo a 10cm dalla faccia

Porette....

giova77 ha scritto:

mimi64 ha scritto:

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

Perchè?? Non la so questa
Su quale principio si basa questa regola??

Piramide alimenti

http://it.wikipedia.org/wiki/Piramide_alimentare

Bella, non l'avevo mai vista.

Ma io ho una piramide fatta ad hoc per me

mimi64 ha scritto:

giova77 ha scritto:

mimi64 ha scritto:

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

Perchè?? Non la so questa
Su quale principio si basa questa regola??

Piramide alimenti

http://it.wikipedia.org/wiki/Piramide_alimentare

Mah, io sono un pò scettico riguardo al generalizzare
modelli alimentari a condizioni differenti.
Intendo dire che ogni dieta è personalizzata
secondo il proprio proprio stile di vita,
il grado di sedentarietà, la frequenza dei pasti,
la struttura fisica e metabolica, nonchè all'obiettivo
da raggiungere.
Mettiamo il caso di un atleta il cui apporto calorico necessario giornaliero
supera le 3200 calorie, i carboidrati sono insostituibili.
Nel caso di un voluto aumento di volume per un culturista,
le proteine animali e vegetali sono indispensabili.

Quindi un 80 grammi di tonno al naturale in 200 grammi di fagioli borlotti
danno quei 30 grammi di proteine sufficenti ad una giusta produzione di aminoacidi
utili al raggiungimento dello scopo.

Ed anche non facendo palestra, è un alimento sano se non abusato nella quantità
e nella frequenza. Coadiuvato dall'attività fisica, of course.

vecchio ardito ha scritto:

mimi64 ha scritto:

giova77 ha scritto:

mimi64 ha scritto:

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

Perchè?? Non la so questa
Su quale principio si basa questa regola??

Piramide alimenti

http://it.wikipedia.org/wiki/Piramide_alimentare

Mah, io sono un pò scettico riguardo al generalizzare
modelli alimentari a condizioni differenti.
Intendo dire che ogni dieta è personalizzata
secondo il proprio proprio stile di vita,
il grado di sedentarietà, la frequenza dei pasti,
la struttura fisica e metabolica, nonchè all'obiettivo
da raggiungere.
Mettiamo il caso di un atleta il cui apporto calorico necessario giornaliero
supera le 3200 calorie, i carboidrati sono insostituibili.
Nel caso di un voluto aumento di volume per un culturista,
le proteine animali e vegetali sono indispensabili.

Quindi un 80 grammi di tonno al naturale in 200 grammi di fagioli borlotti
danno quei 30 grammi di proteine sufficenti ad una giusta produzione di aminoacidi
utili al raggiungimento dello scopo.

Ed anche non facendo palestra, è un alimento sano se non abusato nella quantità
e nella frequenza. Coadiuvato dall'attività fisica, of course.

giova77 ha scritto:

vecchio ardito ha scritto:

mimi64 ha scritto:

giova77 ha scritto:

mimi64 ha scritto:

17062001 ha scritto:

giova77 ha scritto:Io le patate le mangerei sempre ed in ogni forma, fritte, lesse, al forno, purè, ecc. ecc

Anche i legumi mi piacciono, specie i fagioli, con tonno e cipolla sono la fine del mondo

Specialmente per chi ti deve star vicino dopo che li hai mangiati

Lo so Giò, sono spettacolari, ma per le regole dell'alimentazione tonno e fagioli non possono essere mangiati nello stesso pasto...

Perchè?? Non la so questa
Su quale principio si basa questa regola??

Piramide alimenti

http://it.wikipedia.org/wiki/Piramide_alimentare

Mah, io sono un pò scettico riguardo al generalizzare
modelli alimentari a condizioni differenti.
Intendo dire che ogni dieta è personalizzata
secondo il proprio proprio stile di vita,
il grado di sedentarietà, la frequenza dei pasti,
la struttura fisica e metabolica, nonchè all'obiettivo
da raggiungere.
Mettiamo il caso di un atleta il cui apporto calorico necessario giornaliero
supera le 3200 calorie, i carboidrati sono insostituibili.
Nel caso di un voluto aumento di volume per un culturista,
le proteine animali e vegetali sono indispensabili.

Quindi un 80 grammi di tonno al naturale in 200 grammi di fagioli borlotti
danno quei 30 grammi di proteine sufficenti ad una giusta produzione di aminoacidi
utili al raggiungimento dello scopo.

Ed anche non facendo palestra, è un alimento sano se non abusato nella quantità
e nella frequenza. Coadiuvato dall'attività fisica, of course.

La piramide alimentare indica il corretto abbinamento degli alimenti mentre, come deve essere sempre fatto, le calorie sono fissate da un medico sulla base del proprio stile di vita.

Per interpretarla, si parte dal presupposto che gli alimenti situati al vertice della piramide sono quelli che dovrebbero essere consumati in piccole quantità e, di conseguenza, gli alimenti posti nella parte bassa sono quelli che bisogna consumare con più frequenza e in quantità maggiori: poi c'è il culturista, con un'alimentazione che non consiglierei a nessuno che abusa di proteine tralasciando carboidrati.

Dipende, come ho già scritto prima,
dallo scopo...

L'abuso è sempre errato.
In ogni caso.

vecchio ardito ha scritto:Dipende, come ho già scritto prima,
dallo scopo...

L'abuso è sempre errato.
In ogni caso.

E soprattutto seguire diete fai da te